睡眠薬の副作用について徹底解説！副作用の症状や対処法・危険性についても解説

「睡眠薬の副作用は？」
「副作用が出た時はどう対処すればいい？」

睡眠薬を処方してもらいたいけど、副作用について気になっていてまだ服用できていないという方もいるのではないでしょうか。

そこで、この記事では、睡眠薬の副作用について解説していきます。

さらには、副作用が出た場合の対処法や睡眠薬の危険性についても解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

この記事を最後まで読むことで、睡眠薬の副作用や対処法について、知識を深めることができますよ。

睡眠薬の副作用は？症状や対処法

睡眠薬は不眠症の改善に効果的ですが、同時に様々な副作用を引き起こす可能性があります。

副作用の症状は個人差が大きく、軽度のものから重篤なものまで様々です。

ここでは、睡眠薬の代表的な副作用について、その症状と対処法を詳しく解説します。

翌日の朝がだるい

睡眠薬の副作用として、翌日の朝に強いだるさを感じることがあります。

この症状は、睡眠薬の鎮静効果が翌朝まで持ち越されることによって引き起こされます。

特に、長時間作用型の睡眠薬や、高用量の睡眠薬を服用した場合に起こりやすいです。

だるさが強い場合は、無理に活動せず、休息を取るようにしましょう。

また、医師に相談し、薬剤の種類や用量の調整を検討することも重要です。

眠気が残る

睡眠薬の服用後、翌日に眠気が残ることがあります。

これは、睡眠薬の鎮静効果が長引くことによって引き起こされる症状です。

眠気が強い場合は、日中の活動に支障をきたし、事故のリスクが高まります。

運転や機械の操作は避け、安全に配慮するようにしましょう。

また、カフェインなどの覚醒作用のある飲食物を控えめにし、昼寝を取り入れるなどして、眠気への対処を心がけましょう。

吐き気

睡眠薬の服用により、吐き気を感じることがあります。

これは、睡眠薬が胃腸の働きに影響を与えることによって引き起こされる症状です。

吐き気が強い場合は、服用方法を工夫しないといけません。

例えば、食後の服用や、吐き気止めの併用などが考えられます。

また、ジンジャーティーやペパーミントティーなどの消化を助ける飲み物を取り入れるのも良いでしょう。

吐き気が継続する場合は、医師に相談し、薬剤の変更を検討することが大切です。

朝起きれない

睡眠薬の服用により、朝に起きることが難しくなる場合があります。

これは、睡眠薬の鎮静効果が強く残っているためです。

特に、就寝時間が遅くなった場合や、睡眠薬の用量が多い場合に起こりやすい傾向があります。

対処法としては、十分な睡眠時間を確保し、規則正しい睡眠スケジュールを維持することが重要です。

また、起床時には、日光を浴びたり、軽い運動を行ったりすることで、目覚めをよくすることができます。

頭痛

睡眠薬の服用後、頭痛を感じることがあります。

これは、睡眠薬が血管を拡張させることによって引き起こされる症状です。

頭痛が軽度の場合は、休息を取ることで自然に解消されることが多いです。

ただし、強い頭痛が継続する場合は、医師に相談し、薬剤の変更や用量調整を検討する必要があります。

胃が荒れる

睡眠薬の服用により、胃の不調を感じることがあります。

これは、睡眠薬が胃酸の分泌を促進することによって引き起こされる症状です。

胃の不調への対処としては、食事を工夫しないといけません。

刺激物や脂っこい食事を控え、消化の良い食事を心がけましょう。

また、胃薬の併用や、睡眠薬の服用タイミングの調整なども考えられます。

胃の不調が続く場合は、医師に相談し、適切な対処法を検討することが大切です。

物忘れ

睡眠薬の服用により、一時的な物忘れが起こることがあります。

これは、睡眠薬が記憶の形成を阻害することによって引き起こされる症状です。

物忘れへの対処としては、重要な情報をメモしたり、リマインダーを設定したりすることが有効です。

また、睡眠薬の服用は、必要最小限にとどめ、長期的な使用は避けないといけません。

物忘れが頻繁に起こる場合は、医師に相談し、薬剤の変更や用量調整を検討しましょう。

めまい・ふらつき

睡眠薬の服用により、めまいやふらつきを感じることがあります。

これは、睡眠薬が平衡感覚に影響を与えることによって引き起こされる症状です。

めまいやふらつきが強い場合は、転倒事故のリスクが高まるため、注意するようにしましょう。

対処法としては、ゆっくりと動作を行い、必要に応じて手すりや壁を利用することが大切です。

また、水分補給を心がけ、体調の変化に気を配ることも重要です。

めまいやふらつきが継続する場合は、医師に相談し、薬剤の変更を検討しましょう。

睡眠薬の副作用以外の危険性

睡眠薬は、不眠症の症状を改善する上で効果的な治療選択肢ですが、副作用以外にも、いくつかの危険性が知られています。

睡眠薬の服用には、依存性のリスクや、他の薬との相互作用、日常生活への影響などの問題点があります。

ここでは、睡眠薬の副作用以外の危険性について、詳しく解説します。

睡眠薬には依存性がある

睡眠薬の多くは、習慣性や依存性のリスクを伴います。

特に、ベンゾジアゼピン系睡眠薬は、長期的な使用により身体的・精神的な依存を引き起こす可能性が高いことが知られています。

睡眠薬への依存が進行すると、薬なしでは眠れなくなったり、離脱症状が現れたりするなどの問題が生じます。

依存のリスクを最小限に抑えるためには、医師の指示通りに服用し、長期的な使用は避けることが重要です。

また、服用を中止する際は、医師の指導の下で徐々に減量していくようにしましょう。

他の薬との併用は医師の確認が必要

睡眠薬と他の薬を併用する場合、相互作用のリスクがあります。

特に、中枢神経抑制作用を持つ薬剤（鎮痛剤、抗不安薬、抗うつ薬など）との併用では、過度の鎮静や呼吸抑制などの重篤な副作用が起こる可能性があります。

また、一部の薬剤では、睡眠薬の代謝を阻害し、副作用のリスクを高めることがあります。

他の薬を服用している場合は、必ず医師に伝え、併用の可否や注意点について確認することが大切です。

睡眠薬を服用してからは運転できない

睡眠薬の服用後は、眠気や注意力の低下などの副作用が現れるため、車の運転は避ける必要があります。

特に、服用直後や翌日の朝は、眠気が強く残っている可能性が高いため、十分な注意が必要です。

睡眠薬を服用した状態で運転を行うと、事故のリスクが大幅に高まります。

また、法律上も、服用後の運転は禁止されています。

睡眠薬を服用する際は、運転の予定を避け、公共交通機関を利用するなどの対策を取らないといけません。

やむを得ず運転する必要がある場合は、医師に相談し、服用のタイミングや薬剤の種類について検討しましょう。

睡眠薬は飲まない方がいい？

睡眠薬は、適切に使用すれば不眠症の改善に効果的ですが、副作用や依存性のリスクがあるため、服用には注意が必要です。

しかし、医師の指導の下で正しく服用することで、これらのリスクを最小限に抑えることができます。

ここでは、睡眠薬の服用における注意点と、睡眠薬の処方に適したオンライン診療について解説します。

正しい服用方法を守ることで危険は少ない

睡眠薬の服用に伴う危険性は、正しい服用方法を守ることで大幅に減らすことができます。

• 医師の指示通りの用量と服用タイミングを守ること
• 他の薬との併用に注意すること
• 長期的な使用は避けること

などが重要です。

また、服用中は自分の体調の変化に気を配り、副作用や依存の兆候があれば速やかに医師に報告するようにしましょう。

正しい服用方法を守ることで、睡眠薬の効果を最大限に引き出しつつ、リスクを最小限に抑えることができます。

ただし、服用方法を守っても副作用が強く現れる場合は、医師と相談し、薬剤の変更や非薬物療法の併用を検討しましょう。

睡眠薬の処方ならCUREA CLINICがおすすめ

CUREA CLINICは、不眠症の治療に特化したオンライン診療サービスです。

服用方法や注意点についても詳しく説明してくれるため、安心して睡眠薬の治療を受けることができます。

オンライン診療では、自宅にいながら診察を受けられるため、通院の手間が省け、プライバシーも保護されます。

不眠症でお悩みの方は、CUREA CLINICの利用を検討してみてはいかがでしょうか。

睡眠薬を毎日飲むとどうなる？気になる服用法

睡眠薬は、不眠症の症状を改善する上で効果的な治療選択肢ですが、服用方法によっては副作用や依存性のリスクが高まる可能性があります。

特に、睡眠薬を毎日服用することについては、慎重な検討が必要です。

ここでは、睡眠薬の服用頻度と、服用をやめるタイミングについて詳しく解説します。

睡眠薬は毎日服用する必要がある

不眠症の治療において、睡眠薬を毎日服用する必要があるかどうかは、症状の重症度や原因、状態によって異なります。

一時的な不眠や、軽度の不眠症の場合は、毎日の服用は必ずしも必要ありません。

むしろ、必要な時だけ服用することで、副作用や依存のリスクを抑えることができます。

一方、慢性的な不眠症や、重度の不眠症の場合は、一定期間、毎日の服用が必要になることがあります。

ただし、その場合でも、長期的な毎日の服用は避けるようにしましょう。

睡眠薬をやめるタイミングは？

睡眠薬の服用をやめるタイミングは、

• 症状の改善度合い
• 服用期間
• 薬剤の種類

などを総合的に考慮して、医師が判断します。

一般的に、不眠症状が安定して改善され、薬なしでも十分な睡眠が取れるようになった時点で、服用をやめることが検討されます。

ただし、急に服用を中止すると、反跳性不眠（リバウンド）が起こるリスクがあるため、徐々に減量していかないといけません。

減量のペースは、医師が患者の状態を見ながら調整します。

睡眠薬の副作用についてよくある質問

睡眠薬が効きすぎた場合の対処法は？

睡眠薬が過剰服用された場合は緊急の対応が必要です。

呼吸抑制や意識障害など重篤な症状が起こる可能性があるためです。

自分で判断せず、すぐに救急車を要請し、クリニックで専門的な治療を受けましょう。

軽症の場合でも経過観察が欠かせません。

過剰服用は命に関わる重大な事態につながるため、絶対に避けるべきです。

睡眠薬を飲み続けると認知症になりますか？

睡眠薬を長期間服用し続けると、認知症のリスクが高まる可能性が指摘されています。

ただし、睡眠薬が直接の原因なのか、睡眠障害自体が認知症のリスク要因なのかは明確ではありません。

認知症の発症には様々な要因が関与すると考えられています。

睡眠薬は必要最小限の使用にとどめ、定期的に使用の必要性を見直すことが重要です。

高齢者と若者の場合で睡眠薬の副作用は異なりますか？

はい、年齢によって副作用のリスクや症状は異なる可能性があります。

一般に高齢者は若年者に比べて、副作用が強く現れやすい傾向にあります。

これは加齢に伴う肝臓や腎臓の機能低下により、睡眠薬の代謝・排泄が遅れるためです。

高齢者では低用量から開始し、慎重に用量調節するようにしましょう。

一方、若年者では依存のリスクに注意を払う必要があります。

市販の睡眠薬でも副作用はありますか？

市販の睡眠薬であっても、副作用のリスクは存在します。

代表的な副作用としては、

• 眠気
• めまい
• 頭痛
• 口渇
• 便秘
• 視力障害

などがあげられます。

特に眠気は注意が必要で、翌朝の運転や機械操作に影響を及ぼす可能性があります。

また、他の薬剤や飲酒と併用すると副作用が強まることがあり、危険です。

市販薬とはいえ、用法・用量を守り、医師や薬剤師に相談しながら適切に使用することが大切です。

睡眠薬による日常への影響は？

睡眠薬の効果が朝まで持続することで、翌日の活動に影響が出る可能性があります。

眠気が残存して集中力が低下し、事故のリスクが高まるおそれがあります。

運転や機械操作は控えめにしましょう。

また、記憶力や判断力の低下などの認知機能への影響も考えられます。

睡眠薬服用時は、普段の活動に十分注意を払うようにしましょう。

睡眠薬を長期間服用するとどうなりますか？

睡眠薬の長期連用は避けるべきです。

長期間にわたる服用は、薬物依存のリスクを高めます。

止めようとしても離脱症状が出て、継続使用を余儀なくされてしまう恐れがあります。

また認知機能の低下や、転倒などの事故のリスクが高まるなど、健康被害に繋がりやすいです。

そのため、睡眠薬は一時的な対症療法にとどめ、長期使用は避ける必要があります。

生活習慣の改善や他の療法の検討など、根本的な対策が重要となります。

睡眠薬の服用をやめるとどうなりますか？

睡眠薬を急に中止すると、離脱症状が出る可能性が高いです。

代表的な症状としては、

• 不眠
• イライラ
• 不安
• めまい
• 吐き気

などが知られています。

これらの症状は一時的なものの、日常生活に支障をきたすリスクがあります。

そのため睡眠薬の休薬は、医師の管理の下で徐々に減量しながら行いましょう。

離脱症状が現れた場合にも、速やかに主治医に相談し、適切な対処を受ける必要があります。

睡眠薬の副作用｜まとめ

この記事では、睡眠薬の副作用について紹介してきました。

睡眠薬の副作用にはいくつかの種類があり、どの副作用が発生するかは分かりません。

また、症状にも個人差があるので、服用したすべての人に同じ症状が現れるわけではありません。

副作用について、さらに気になるという方は、医師に相談してみてくださいね。

▶︎副作用について医師に相談する