GLP-1ダイエットの危険性とは？やばいと言われる理由や安全に行う方法を紹介

ダイエットをしたいけど、厳しい食事制限や運動は向いていない・・・。そのような方、GLP-1ダイエットはいかがでしょうか。今回は、GLP-1ダイエットの効果、リスク、副作用、注意点などを解説します。参考にしてくださいね。

1 GLP-1ダイエットの危険性はある？
- 1.1 GLP-1のダイエットの効果や仕組みとは
2 GLP-1ダイエットが危険と言われる理由
3 GLP-1ダイエットのデメリット・注意すべきこと
4 GLP-1ダイエットを安全に行う方法
5 GLP-1ダイエットで痩せない人の特徴
6 GLP-1ダイエットを効果的に使用する方法
7 GLP-1ダイエットについてよくある質問
8 GLP-1ダイエットの危険性まとめ

GLP-1ダイエットの危険性はある？

GLP-1ダイエットは、胃腸障害や、血糖値が下がりすぎるなどの危険性があります。安全に行うためにも、医師の指導を受けましょう。ただし、自由診療になるため、リスクや注意点に納得したうえで行うことが大切です。

GLP-1のダイエットの効果や仕組みとは

GLP-1ダイエットの最大の効果は、体重の減少です。食事の前に皮下注射を行うと、食欲が抑制され、食事摂取量が減少します。また、膵臓からのインスリン分泌を促進することで、脂肪の燃焼効率がアップし、内臓脂肪の減少にもつながる効果もあります。

GLP-1ダイエットが危険と言われる理由

GLP-1ダイエットは、副作用が出る可能性があったり、個人輸入サイトに粗悪品が売っていたりするなど、リスクのあるダイエット。また、簡単に痩せるわけではなく、食事管理や適度な運動なども必要です。この章では、副作用など、使用前に知っておくべき注意点をお伝えします。

副作用が出る場合がある

GLP-1ダイエットは、体内に投与したGLP-1受容体作動薬によって、消化器官に働きかけます。そのため、吐き気、下痢、腹痛などの副作用を引き起こすケースがあります。このような副作用が起こる危険性があることを理解したうえで利用しましょう。

膵炎

GLP-1ダイエットには、膵臓の負担を増やす作用があります。そのため、膵炎になるリスクが高まる可能性を持っています。膵炎の症状として多くみられるのは、激しい腹痛や嘔吐など。日常生活に支障が出た場合は、中止するのが望ましいです。

胃腸障害

GLP-1ダイエットを始めたばかりの時期は、吐き気と嘔吐の症状が現れることがあります。胃腸の動きを抑制する効果が強すぎることが原因ですが、通常、数日で軽減される傾向があります。

低血糖症状

GLP-1ダイエットは、血糖値を下げる効果があります。しかし、効果が強すぎて、低血糖を引き起こす可能性が生じます。症状は、めまい、手足の震え、冷や汗、意識障害など。食事を十分に摂っていれば低血糖は生じにくいとされていますので、空腹時は注意しましょう。

個人輸入サイトは偽造品や粗悪品の可能性がある

個人輸入サイトで取り扱っているものは、偽造品や粗悪品の可能性があるため注意が必要です。また、副作用が出た場合に、自分で対処するのが難しいこともあります。医師の診断を受けてから使用しましょう。

誰でも治療が受けられるわけではない

GLP-1は、誰もが治療を受けられるわけではありません。下記のような方には効果がなく、副作用やリスクが高くなります。また、記載していないものでも治療中の持病がある方は、担当医に相談してください。

・BMI18.5未満の方
・重度の腎機能障害の方
・重度の胃腸障害の方
・肝機能障害の方
・他のGLP-1作動薬やインスリンを使用中の方
・I型糖尿病
・妊娠中、妊娠の可能性がある方
・授乳中の方

間違った情報が出回っている

GLP-1ダイエットについて、「楽して痩せられる！」「つらい思いせず痩せられる！」「1カ月で10kg減！」などの情報を見たことがある人もいるでしょう。もしかしたら結果的にそのように痩せることが出来るかもしれません。しかし、副作用やリスクがあること、2桁以上の体重を減らせないことなどを認識しておく必要があります。

GLP-1ダイエットのデメリット・注意すべきこと

GLP-1ダイエットは、注射タイプと飲み薬の2種類があります。注射タイプの場合、針や痛みが苦手な方にはデメリットになるでしょう。

注意すべきこととしては、副作用がある、すぐに痩せるわけではない、用法用量を守って使うことが大切などです。必ず認識したうえで行う必要があります。

GLP-1ダイエットを安全に行う方法

この章では、安全にGLP-1ダイエットを行う方法を紹介します。健康に関わることですので、注意事項は必ず守るようにしましょう。

適切な薬剤の量と使用方法で使う

GLP-1ダイエットに用いられる薬剤は、必ず適切な量と使用方法で利用しましょう。処方量は、利用する方の体重や体質によって異なります。自己判断で薬剤の量を決めてしまうと、効果を発揮できなかったり、効きすぎて副作用が強く出てしまうことがあります。 医師と薬剤の量や使用方法を相談し、適切に使用することが重要です。

こまめに水分補給をする

こまめに水分をとるようにしましょう。水分不足が続くと、脱水症状を引き起こす可能性があります。また、下痢などの胃腸障害が現れた場合は、さらに十分な水分補給を行うことが大切です。

定期的に血液検査をする

GLP-1ダイエット中は、血液検査を定期的に行うことが大切です。 GLP-1ダイエットで使用する薬剤には、血糖値を下げる働きがあります。効果には個人差がありますので、血液検査を行って状態を定期的に確認し、必要に応じて薬剤の量や使用方法などを調整してもらいましょう。

必ず医師の指導のもと使用する

GLP-1ダイエットを安心して行うためにも、必ず医師の指導のもと使用しましょう。副作用やリスクが現れた場合は、すぐに医師に相談し、適切な処置を受けることが大切です。なかなか時間がないという方は、オンライン診療が可能な病院もありますので、探してみるといいでしょう。

厚生労働省のチェックリストを使って検討する

厚労省の美容医療を受ける際のチェックリストで、事前に確認するのがおすすめです。このチェックリストでは、事前知識や本当に必要かなどを再確認できます。また、法や制度、事故情報の確認先も載っています。安心してGLP-1ダイエットを行うためにも、確認しておきましょう。

GLP-1ダイエットで痩せない人の特徴

この章では、GLP-1ダイエットで痩せない人の特徴を紹介します。効果をだすためにも、以下のことに留意して行うようにしましょう。

痩せない理由1：食べる量が多い

GLP-1ダイエットをしているからといって、いくら食べてもOKではありません。GLP-1ダイエットは、一回の食事の量や間食の量を減らして減量の効果が出ます。いつもと同じ量を食べていては痩せられません。厳しい食事制限をする必要はありませんが、できるだけ摂取カロリーを抑えるようにしましょう。

痩せない理由2：栄養バランスが偏っている

普段の食事の栄養バランスが偏っている方は、GLP-1ダイエットの効果が出にくくなります。ご飯や麺などの糖質に偏った食事をしている方は血糖値が上がりやすく、脂肪もつきやすくなります。また、代謝も悪くなり、効果を感じられなくなる可能性があります。バランスよく食べることを心がけましょう。

痩せない理由3：BMIが30未満である

GLP-1ダイエットは、肥満に対する治療薬です。WHOが定義する肥満の条件は、BMI30以上。日本人でこれにあてはまる体型の方はあまりいません。肥満体型でない方の効果は謳われていないため、体型によっては効果が全く感じられないこともあります。

痩せない理由5：セルライトができている

GLP-1薬で痩せない方は、脂肪のセルライト化が原因であるケースが少なくありません。
脂肪細胞は、肥大して老廃物を溜め込むとセルライトになります。セルライト化した脂肪細胞は、頑固な油汚れのようなもの。食事制限や運動を頑張っても、あまりダイエットの効果がでなくなります。この場合は、GLP-1のみで痩せることは難しいため、脂肪溶解注射や衝撃波治療を組み合わせる必要があります。

GLP-1ダイエットを効果的に使用する方法

GLP-1ダイエットを効果的に実施するための方法を紹介します。できる限りの効果を出すためにも、取り入れてみることをおすすめします。

早めにセルライト対策・除去をする

セルライトは、食事や運動と異なり、自分自身では減らすことができないケースがほとんどです。効果をだすためには、GLP-1ダイエットを始める1〜2ヶ月前から、脂肪溶解注射や衝撃波治療でセルライト除去をしておくといいと考えられています。

食事の栄養バランスを見直す

GLP-1ダイエット中に栄養素が不足すると、便秘や低血糖などの、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。毎日の食事バランスを見直し、不足しがちな栄養素はサプリメントで補うのもよいでしょう。

お酒を控える

GLP-1ダイエット中も、お酒を飲むことは問題ありません。ただし、アルコールの代謝は、膵臓にかかる負担が大きくなります。ほどほどに楽しむようにしましょう。また、お酒の量が多い方は、アルコールがGLP-1の効き目を妨げる可能性があります。控えめにしておきましょう。

適度に有酸素運動をする

ふだんあまり運動をしない方は、筋肉量が低く代謝が悪いため、痩せにくい身体になっています。きちんとした量の食事をとり、適度な運動を習慣づけることで、体重が落ちやすくなります。激しい運動よりも、無理のない適度な有酸素運動がおすすめです。

GLP-1ダイエットは保険適用できる？

GLP-1ダイエットは、日本ではダイエット目的の使用は承認されていません。糖尿病の治療薬としてのみ保険適応の認可を受けています。そのため、保険適応外となります。

GLP-1ダイエットならリバウンドしない？

GLP-1ダイエット終了後に食事量が戻ってしまうと、リバウンドする可能性があります。食欲を抑えることに慣れ、胃が小さい状態をキープすることで、リバウンドしにくい体質になっていきます。たくさん食べなくても満足できる状態を作るためには、少なくとも3か月以上はGLP-1ダイエットを継続する必要があるといわれています。

GLP-1ダイエットの口コミ・評判は？

Xには以下のような口コミがありました。
「GLP-1を利用して8日で2.8kg痩せたよ。本当に食欲なくせる！」
「職場でGLP-1ダイエットしてる人がめちゃめちゃ効果出てる」
もちろん個人差がありますので、全ての人に効果があるわけではないでしょう。ですが、安全にできるのであれば、利用することで理想の体型になれるかもしれませんね。